.container[data-astro-cid-h7pisz6b]{max-width:800px;margin:0 auto;padding:0 2rem}.blog-article[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#fff;padding-top:100px}.breadcrumb[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:1rem;font-size:.9rem;color:rgb(var(--gray))}.breadcrumb[data-astro-cid-h7pisz6b] a[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:var(--accent);text-decoration:none}.breadcrumb[data-astro-cid-h7pisz6b] a[data-astro-cid-h7pisz6b]:hover{text-decoration:underline}.article-header[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:3rem}.article-header[data-astro-cid-h7pisz6b] h1[data-astro-cid-h7pisz6b]{font-size:2.5rem;line-height:1.2;margin-bottom:1rem;color:var(--black)}.article-meta[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:rgb(var(--gray));margin-bottom:2rem;font-size:.9rem}.article-image[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:2rem}.article-image[data-astro-cid-h7pisz6b] img[data-astro-cid-h7pisz6b]{width:100%;height:300px;object-fit:cover;border-radius:10px}.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b]{line-height:1.7;font-size:1.1rem}.intro[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#f0f7ff;padding:2rem;border-radius:10px;margin-bottom:2rem;border-left:4px solid var(--accent)}.intro[data-astro-cid-h7pisz6b] p[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:1rem}.intro[data-astro-cid-h7pisz6b] p[data-astro-cid-h7pisz6b]:last-child{margin-bottom:0}.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b] h2[data-astro-cid-h7pisz6b]{font-size:1.8rem;margin:2.5rem 0 1rem;color:var(--black);border-bottom:2px solid var(--accent);padding-bottom:.5rem}.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]{font-size:1.4rem;margin:2rem 0 1rem;color:var(--black)}.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b] h4[data-astro-cid-h7pisz6b]{font-size:1.2rem;margin:1.5rem 0 .5rem;color:var(--accent)}.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b] p[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:1.5rem}.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b] ul[data-astro-cid-h7pisz6b],.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b] ol[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:1.5rem;padding-left:2rem}.article-content[data-astro-cid-h7pisz6b] li[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:.5rem}.definition-box[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#e8f5e8;border:1px solid #4caf50;border-radius:10px;padding:2rem;margin:2rem 0;border-left:4px solid #4caf50}.definition-box[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:#2e7d32;margin-bottom:1rem;margin-top:0}.definition-box[data-astro-cid-h7pisz6b] blockquote[data-astro-cid-h7pisz6b]{font-style:italic;font-size:1.1rem;margin:1rem 0;padding-left:1rem;border-left:3px solid #4caf50;color:#2e7d32}.pillars-section[data-astro-cid-h7pisz6b]{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(200px,1fr));gap:1.5rem;margin:2rem 0}.pillar-item[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#f8f9fa;padding:1.5rem;border-radius:10px;text-align:center;border:1px solid #e9ecef}.pillar-item[data-astro-cid-h7pisz6b] h4[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:var(--accent);margin-bottom:1rem;margin-top:0}.benefits-grid[data-astro-cid-h7pisz6b]{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(250px,1fr));gap:2rem;margin:2rem 0}.benefit-category[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#f8f9fa;padding:2rem;border-radius:10px;border:1px solid #e9ecef}.benefit-category[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-top:0;margin-bottom:1rem;color:var(--accent)}.benefit-category[data-astro-cid-h7pisz6b] ul[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:0}.exercise-box[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#fff3e0;border:1px solid #ff9800;border-radius:10px;padding:2rem;margin:2rem 0;border-left:4px solid #ff9800}.exercise-box[data-astro-cid-h7pisz6b] h4[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:#e65100;margin-bottom:1rem;margin-top:0}.exercise-box[data-astro-cid-h7pisz6b] ol[data-astro-cid-h7pisz6b],.exercise-box[data-astro-cid-h7pisz6b] ul[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:1rem}.exercise-box[data-astro-cid-h7pisz6b] p[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:0;font-weight:600;color:#e65100}.mistakes-section[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin:2rem 0}.mistake-item[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#ffebee;border:1px solid #f44336;border-radius:10px;padding:1.5rem;margin-bottom:1.5rem;border-left:4px solid #f44336}.mistake-item[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:#c62828;margin-bottom:1rem;margin-top:0}.mistake-item[data-astro-cid-h7pisz6b] p[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:.5rem}.sustainability-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.tech-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.journey-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.resources-section[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#f0f7ff;padding:2rem;border-radius:10px;margin:2rem 0}.sustainability-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b],.tech-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b],.journey-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b],.resources-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:var(--accent);margin-bottom:.5rem;margin-top:1.5rem}.sustainability-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]:first-child,.tech-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]:first-child,.journey-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]:first-child,.resources-section[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]:first-child{margin-top:0}.situations-section[data-astro-cid-h7pisz6b]{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(200px,1fr));gap:1.5rem;margin:2rem 0}.situation-card[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:#fff;padding:1.5rem;border-radius:10px;border:1px solid #e9ecef;box-shadow:0 2px 4px #0000000d}.situation-card[data-astro-cid-h7pisz6b] h3[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:var(--accent);margin-bottom:1rem;margin-top:0}.situation-card[data-astro-cid-h7pisz6b] p[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-bottom:.5rem}.conclusion[data-astro-cid-h7pisz6b]{background:linear-gradient(135deg,#f0f7ff,#e3f2fd);padding:2rem;border-radius:10px;margin:2rem 0;border:1px solid #e3f2fd}.conclusion[data-astro-cid-h7pisz6b] h2[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin-top:0;border-bottom:none;color:var(--accent)}.conclusion[data-astro-cid-h7pisz6b] a[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:var(--accent);font-weight:600;text-decoration:none}.conclusion[data-astro-cid-h7pisz6b] a[data-astro-cid-h7pisz6b]:hover{text-decoration:underline}.article-navigation[data-astro-cid-h7pisz6b]{display:flex;justify-content:space-between;margin:3rem 0;padding:2rem 0;border-top:1px solid #eee}.nav-link[data-astro-cid-h7pisz6b]{color:var(--accent);text-decoration:none;font-weight:600;padding:.5rem 1rem;border:1px solid var(--accent);border-radius:5px;transition:all .3s ease}.nav-link[data-astro-cid-h7pisz6b]:hover{background:var(--accent);color:#fff}.ad-container[data-astro-cid-h7pisz6b]{margin:2rem 0;text-align:center}@media (max-width: 768px){.article-header[data-astro-cid-h7pisz6b] h1[data-astro-cid-h7pisz6b]{font-size:2rem}.container[data-astro-cid-h7pisz6b]{padding:0 1rem}.intro[data-astro-cid-h7pisz6b],.definition-box[data-astro-cid-h7pisz6b],.exercise-box[data-astro-cid-h7pisz6b],.sustainability-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.tech-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.journey-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.resources-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.conclusion[data-astro-cid-h7pisz6b]{padding:1.5rem}.pillars-section[data-astro-cid-h7pisz6b],.benefits-grid[data-astro-cid-h7pisz6b],.situations-section[data-astro-cid-h7pisz6b]{grid-template-columns:1fr}.article-navigation[data-astro-cid-h7pisz6b]{flex-direction:column;gap:1rem}}